Fasceíte plantar: O que é e como tratar?

Acordar com uma dor aguda na sola do pé, principalmente nos primeiros passos do dia, pode ser um sinal claro de fasceíte plantar — uma das queixas mais comuns nos consultórios de fisioterapia.

O que é fasceíte plantar?

A fasceíte plantar é uma inflamação da fáscia plantar, um tecido fibroso que vai do calcanhar até os dedos do pé, responsável por sustentar o arco plantar. Quando esse tecido é sobrecarregado — por uso excessivo, pisada inadequada, calçados incorretos ou encurtamentos musculares — surgem microlesões que causam dor, principalmente ao acordar ou após longos períodos em pé.

Quais os sintomas?

• Dor na região inferior do calcanhar ou ao longo da sola do pé

• Sensação de queimação ou pontada

• Dor mais intensa ao acordar ou após repouso prolongado

• Sensibilidade ao toque na região afetada

Como a fisioterapia trata a fasceíte plantar?

O tratamento fisioterapêutico é fundamental para aliviar a dor, reduzir a inflamação e corrigir as causas do problema. Veja como atuamos aqui na Clínica FM Fisioterapia e Saúde:

1. Avaliação individualizada

Cada paciente é avaliado de forma detalhada para entender os fatores biomecânicos e posturais que estão contribuindo para a inflamação da fáscia.

Baropodometria ou teste da pisada

2. Técnicas manuais e liberação miofascial

A liberação da fáscia plantar e dos músculos da panturrilha melhora a flexibilidade, reduz a tensão e favorece a regeneração tecidual.

3. Exercícios de alongamento e fortalecimento

Focamos no alongamento da cadeia posterior (panturrilha, tendão de Aquiles e planta do pé) e no fortalecimento dos músculos intrínsecos do pé e do tornozelo para dar suporte ao arco plantar.

4. Recursos terapêuticos

Utilizamos modalidades como:

• Laser de baixa intensidade

• Ondas de choque (em casos crônicos ou resistentes)

5. Orientações funcionais e calçados

Orientamos sobre o uso de calçados adequados e adaptações na rotina para acelerar a recuperação e evitar recidivas.

Mas, o que acontece se não tratar?

A fasceíte plantar pode se tornar crônica e afetar significativamente a qualidade de vida. Em casos mais avançados, pode levar a compensações posturais, dores em outras articulações (como joelhos e quadris) e até ao desenvolvimento de esporão de calcâneo.

Na Clínica FM Fisioterapia e Saúde, tratamos a fasceíte plantar com um olhar individualizado e baseado em evidências, porque acreditamos que cuidar é mais do que tratar sintomas — é promover saúde com propósito.