Após treinos intensos ou práticas esportivas exigentes, o corpo precisa de cuidados específicos para se recuperar de forma adequada. O programa de recovery é uma proposta fisioterapêutica voltada para a recuperação muscular pós-exercício que visa acelerar o processo de regeneração, reduzir dores e prevenir lesões.

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Esse programa é indicado tanto para atletas quanto para praticantes de atividade física regular que desejam melhorar seu desempenho, manter a constância nos treinos e cuidar da saúde muscular de forma segura.

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Benefícios do Programa de Recovery:

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• Redução de dores musculares;

• Aceleração da recuperação pós-treino ou competição;

• Melhora da circulação e eliminação de toxinas;

• Prevenção de lesões por sobrecarga ou fadiga muscular;

• Relaxamento muscular e mental;

• Preparação para novos ciclos de treino com mais eficiência.
   

Recursos utilizados no programa:

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• Terapias manuais (massagem terapêutica, liberação miofascial);

• Crioterapia (uso do gelo ou aparelhos de resfriamento);

• Termoterapia (calor terapêutico, quando indicado);

• Bandagens funcionais;

• Eletroterapia com correntes analgésicas e relaxantes;

• Exercícios de mobilidade e alongamentos;

• Recuperação ativa com técnicas de cinesioterapia leve.
   

O atendimento é individualizado, realizado por fisioterapeutas que avaliam o nível de fadiga, o tipo de treino realizado e as necessidades específicas de cada pessoa. É uma forma de investir na longevidade do seu corpo, melhorar sua performance e treinar com mais segurança.

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Se você treina com frequência ou está se preparando para uma prova, competição ou desafio físico, venha conhecer o Programa de Recovery da Clínica FM Fisioterapia e Saúde. 

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Seu corpo merece esse cuidado!

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